-
Regler för korrekt näring för viktminskning: grundläggande principer, vad du kan och inte kan äta, beräkning av det dagliga kaloriinnehållet i konsumerad mat, menyer, vattenkonsumtion, metoder för att tillaga mat, rekommendationer från nutritionister.
25 November 2025
-
Beskrivning och allmänna principer för att följa keto-dieten. Provmeny för veckan och resultat. Rätt väg ut ur keto-dieten.
9 November 2025
-
Glidande hoppning för viktminskning. Knäböj. Vridning. Hoppar på kullen. Spring. Push-ups och träning "pressade upp."
21 Augusti 2025
-
Dieten för Pierre Dukan för viktminskning är en effektiv diet, resultaten kan fixas i många år. Beskrivning, varaktighet av steg, tillåtna produkter.
27 April 2025
-
Hur man effektivt går ner i vikt hemma och håller vikten nere under lång tid. Vikten av rätt kost och rätt träning.
3 November 2023